●壁立ちをします。かかと、ヒップ、肩、頭が壁につくように。その際、あごを少し引きます。

そのまま一歩前に出ます。

●手は、スカートやパンツの脇の縫い目に沿って、軽く下ろします。

力を入れると攻撃的に見えるので、あくまで自然に。

●足は、４５度開きます。そうすると、身体が安定し、美しく見えます。

これが、基本の立ち方です。

●頭の中心から上に引き上げられているような感覚を意識します。

操り人形になっているような感覚です。

それだけで、身長が２、３センチ高く見えます。

●歩幅は身長の約３分の１です。少し大きめの歩幅が美しく見えます。

●着地はつま先ではなく、かかとから。

●手の振りは、あまり前には振らず、後ろ側に大きく振ります。

●１本のラインを描くように歩くと綺麗です。